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yoga

一般女性向け Ballet & Fitness お知らせ一覧

  • 2019.05.18

    ♥ヨガコラム⑱♥☆1%の理論と99%の実践☆~花愛瑞穂先生より

    ☆1%の理論と99%の実践☆ ヨガの哲学や思想は素晴らしいものですが、 真髄に触れるためには、日々の実践(レッスン)がかかせません。 日々の練習を積み重ねていく事によって、 これらの言葉を実感出来る日...

  • 2019.05.18

    ♥ヨガコラム⑰♥第八段階《サマーディ(SAMADHI)/調和・悟り》~花愛瑞穂先生より

    ☆第八段階 《サマーディ(SAMADHI)/調和・悟り》 自分と他の対象の区別がなくなった状態、頂点。 ヨガの実践者が心のコントロールを得て、 思考は静穏になり、心がニュートラルになっている状態。 こ...

  • 2019.05.18

    ♥ヨガコラム⑯♥☆第七段階《ディヤーナ(DHYANA)/瞑想》~花愛瑞穂先生より

    ☆第七段階 《ディヤーナ(DHYANA)/瞑想》 「瞑想する」「静観する」の意味。 心が広く深く自由に展開されていく状態。雑念から解放された無我の境地。 この「ディヤーナ」を中国で音訳し、 「禅那」と...

  • 2019.04.20

    【イベント】GW特別コラボレッスン♪

    GWは・・・英語でヨガ!!の特別コラボイベントを開催いたします♬       ◆日時:5月4日(土) 14時~16時   ◆スケジュール 14時~14時40分 ...

  • 2019.04.06

    ♥ヨガコラム⑮♥☆第六段階 《ダーラナー(DHARANA)/集中》~花愛瑞穂先生より

    ☆第六段階 《ダーラナー(DHARANA)/集中》   「止める」、「維持する」の意味。 プラティヤハーラによって、感覚器官や身体機能が周りの刺激や対象から切り離されたところで、 心を一つの...

  • 2019.04.06

    ♥ヨガコラム⑭♥☆第五段階《プラティヤハーラ(PRATYAHARA)/制感》~花愛瑞穂先生より

    ☆第五段階 《プラティヤハーラ(PRATYAHARA)/制感》 制感、感覚のコントロール。意識を内側に移すこと。 外側に向いている五感の知覚を内側に方向づけ、内的感覚を高める。 アーサナ(ポーズ)を実...

  • 2019.04.06

    ♥ヨガコラム⑬♥☆第四段階 《プラーナヤーマ(PRANAYAMA)/呼吸》~花愛瑞穂先生より

    ☆第四段階 《プラーナヤーマ(PRANAYAMA)/呼吸》 瞑想を深めるために呼吸を整えること。 呼吸と心と身体の状態はつながっていて、呼吸が落ち着いて安定していれば、 心も穏やかで、身体はリラックス...

  • 2019.03.30

    ♥ヨガコラム⑫♥☆第三段階《アーサナ(Asana)/坐法》~花愛瑞穂先生より

    ☆第三段階 《アーサナ(Asana)/坐法》 瞑想を深めるための理想的な姿勢をとること。 もともとは座法だったが、現在ではヨガのポーズのことを指すことが一般的。 安定していること、快適であることがポー...

  • 2019.03.30

    ♥ヨガコラム⑪♥第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》イーシュヴァラ・プラニダーナ(Ishvarapranidhana)/自在神祈念~花愛瑞穂先生より

    ☆第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》日常生活で実践すべき5つの行い ⑤イーシュヴァラ・プラニダーナ(Ishvarapranidhana)/自在神祈念 (→ここではこちらで紹介させて頂きます)...

  • 2019.03.30

    ♥ヨガコラム⑩♥第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》スヴァーディヤーヤ(Svadhyaya)/読誦・学び~花愛瑞穂先生より

    ☆第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》日常生活で実践すべき5つの行い ④スヴァーディヤーヤ(Svadhyaya)/読誦・学び 向上心を持って努力し続け、『生命の智慧』の理解と学習を怠らないこと...

  • 2019.03.22

    ♥ヨガコラム⑨♥第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》タパス(Tapas)/苦行、自制~花愛瑞穂先生より

    ☆第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》日常生活で実践すべき5つの行い ③タパス(Tapas)/苦行、自制 精神鍛錬のために困難なことを実行すること。または、人間として生きていく限り避けられない...

  • 2019.03.22

    ♥ヨガコラム⑧♥第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》サントーシャ(Santosha)/満足、知足~花愛瑞穂先生より

    ☆第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》日常生活で実践すべき5つの行い ②サントーシャ(Santosha)/満足、知足 今あるものに、常に満足すること。 自分の周りにあるもの(環境、今置かれてい...

  • 2019.03.22

    ♥ヨガコラム⑦♥第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》シャウチャ(Saucha)/清浄~花愛瑞穂先生より

    ☆第二段階 《ニヤ―マ(Niyama)/勧戒》日常生活で実践すべき5つの行い ①シャウチャ(Saucha)/清浄 自分の身体と心をいつもきれいな状態に保つこと。 他人に不快感を与えないよう、身だしなみ...

  • 2019.03.19

    ♥ヨガコラム⑥♥第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》アパリグラハ(Aparigraha)/不貪~花愛瑞穂先生より

    ☆第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》 日常生活の中で行ってはいけない5つの心得 ⑤アパリグラハ(Aparigraha)/不貪 貪欲さを捨てること。次から次へと湧き起こる、尽きることのない欲望に身を...

  • 2019.03.19

    ♥ヨガコラム⑤♥第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》ブラフマチャリヤ(Brahmacharya)/禁欲~花愛瑞穂先生より

    ☆第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》 日常生活の中で行ってはいけない5つの心得 ④ブラフマチャリヤ(Brahmacharya)/禁欲   エネルギーの無駄使いをしてはならない。利己的な欲を不用意に...

  • 2019.03.19

    ♥ヨガコラム④♥第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》アスティヤ(Asteya)/不盗~花愛瑞穂先生より

    ☆第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》 日常生活の中で行ってはいけない5つの心得 ③アスティヤ(Asteya)/不盗 他人の物、時間、信頼、権利、利益などを盗んではいけない。自己中心的な行動はやめな...

  • 2019.03.17

    ♥ヨガコラム③♥第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》サティヤ(Satya)/正直・誠実~花愛瑞穂先生より

    ☆第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》 日常生活の中で行ってはいけない5つの心得 ②サティヤ(Satya)/正直・誠実 自身の利益の為に嘘をついてはいけない。 嘘をつかず、誠実でいるためには、心が穏...

  • 2019.03.16

    ♥ヨガコラム②♥第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》アヒムサー(Ahimsa)/非暴力・不殺生~花愛瑞穂先生より

    ☆第一段階 《ヤーマ(Yama)/禁戒》 日常生活の中で行ってはいけない5つの心得 ①アヒムサー(Ahimsa)/非暴力・不殺生 誰に対しても怒りを抱かず、行動・言葉・思考レベルで他者に暴力をふるって...

  • 2019.03.16

    ♥ヨガコラム①♥ヨガの教え/八支則とは?~花愛瑞穂先生より

    ☆ヨガの教え/八支則とは?   ヨガには、『八支則』(はっしそく)という8つの段階があります。 ヨガの古典「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる基本的な教えになります。   その中で、...

  • 2019.03.09

    【お知らせ】レッスン内容変更♪

    4月よりレッスン内容を下記の通り変更いたします。 ぜひ休日の朝からゆったりヨガをしましょう☆彡 ご予約お待ちしております♬   ★変更前 (土)9:30~10:10 花愛瑞穂先生 ヨガ (土...