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yoga

Ballet & Fitness ヨガ レッスン

運動強度別のレッスンをご紹介

※レッスン名の後についている、「♡」の数が、レベルと運動強度を示しています。
「♡」が増えるほど、動きのレベルが上がり、運動量も増えます。

  • 運動強度:♥

    天咲千華先生 火曜日9:30~【アクティブ&リラックスヨガ♡】

     

    前半はしっかりとウォーミングアップで身体をほぐして、徐々にダイナミックな動きをしていきます。

    後半は仰向けのポーズでリラックス。

    寝ている間に凝り固まった身体を目覚めさせて気持ちのいい一日を過ごせるように。

    リフレッシュするように動いていきます。

    ヨガがはじめての方から、経験者の方まで、

    どなたでもじっくり身体を動かし、ほぐしていただけるクラスです。

  • 運動強度:♥

    鎌田真梨先生 金曜日20:10~【Today’sヨガ♡】

     

    Body shape upヨガ、リラックスヨガ、デトックスヨガなど、
    月のサイクルや、季節、気温など、その日、その日にあわせて講師が日替わりでテーマを決めていくクラスです。
    はじめてヨガをされる方、季節や月のリズムとともに、ご自身の大切な身体と向き合ってみませんか。

  • 運動強度:♥

    花愛瑞穂先生 土曜日10:20~【ウェイクアップヨガ♡】

     

    目覚める朝に心地の良いヨガで、呼吸とともに身体を整えることで、心も整っていきます。

    ー日へ向かう気持ちが元気に前向きになるクラスです。