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pilates

Ballet & Fitness ピラティス レッスン

運動強度別のレッスンをご紹介

※レッスン名の後についている、「♡」の数が、レベルと運動強度を示しています。
「♡」が増えるほど、動きのレベルが上がり、運動量も増えます。

  • 運動強度:♥

    花愛瑞穂先生 火曜日11:00~ 木曜日13:00~【ビギナーピラティス♡】

     

    ピラティスの基本を、丁寧に行います。

    インナーマッスル(深層筋)にアプローチをかけていきます。

    身体の動きと機能を理解し、身体の調子を整えていきましょう。

     

    ピラティスがはじめての方でも、安心してご参加いただけます。