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Ballet & Fitness バレエ レッスン

運動強度別のレッスンをご紹介

※レッスン名の後についている、「♡」の数が、レベルと運動強度を示しています。
「♡」が増えるほど、動きのレベルが上がり、運動量も増えます。

  • 運動強度:♥♥♥

    岡本麻由先生 土曜日10:20~【バレエシューズでヴァリエーション♬】

    ヴァリエーションとは・・・ソロで踊る振りです♬

     

    月1回程度、毎月違うヴァリエーションレッスンを開催いたします。

    30分程度バーレッスン後、ヴァリエーション1曲を1レッスンで行います。

     

    ビューティーバレエレッスンレベル向けですが、

    ぜひ挑戦したいという方、大歓迎!!

     

    プチ発表会みたいな雰囲気で、レッスン内で見せ合いっこします♪

    一人が難しい場合は数名でもOKです。

     

    ◆過去開催リスト

    ・ジゼル第一幕よりペザントのVa

    ・ドン・キホーテ第三幕よりキトリのVa

    ・眠れる森の美女 第三幕よりオーロラ姫のVa

    ・ラ・バヤデールよりガムザッテイのVa

  • 運動強度:♥

    【ビギナーズバレエ♡】

     

    バレエが初めての方のためのバレエの基礎の型(ポジション)を学ぶレッスン

     

    まずは、バーレッスンを両手で行います。
    前半はバレエの基本となる足のポジション、動きを学んで、
    後半はセンターレッスンを行い、基礎的な手の動かし方、手と足のコーディネーションをレッスンします。

     

    【おすすめ】
    ・バレエが全く初めての方
    ・基本を見直したい方

  • 運動強度:♥♥

    【ビューティーバレエ♡♡】

    美しい身体と姿勢のためのバレエ中級レッスン

     

    バーレッスンは、片手で行います。
    美しい姿勢を保ったまま手と足を動かして
    センターレッスンでは、バレエのポジションを使いながら、基礎を組み合わせた様々な動きにチャレンジしていきます。

     

    【おすすめ】
    ・美しい身体になりたい方
    ・姿勢を正したい方
    ・久しぶりにバレエを再開する方

  • 運動強度:♥♥♥

    【アドバンスバレエ♡♡♡】

     

    バレエ経験者向けの上級レッスン

     

    早い動きや、体の方向を変化させながらの細かいステップにもチャレンジしていきます。
    センターレッスンでは、バレエのポジションを覚えた上で、音楽と共に表現力も学んでいきます。

     

    【おすすめ】
    ・バレエ経験者(目安として5年以上)
    ・アレグロやグランワルツに積極的にチャレンジしたい方