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Ballet & Fitness バレエ レッスン

運動強度別のレッスンをご紹介

※レッスン名の後についている、「♡」の数が、レベルと運動強度を示しています。
「♡」が増えるほど、動きのレベルが上がり、運動量も増えます。

  • 運動強度:♥

    【リラックスバレエ♡】

     

    超初心者の方向けの、一番基礎のバレエクラス。

    バレエを初める方のための、基礎をしっかり行うゆっくりレッスンです。

     

    バーレッスンは両手で行い、

    徐々に片手で持つことに挑戦します。

    バレエの基礎をゆっくりと学びながら、バレエの動きを身に着けていきましょう。

     

    【おすすめ】

    ・バレエが全く初めての方

    ・身体を動かしたい方

     

  • 運動強度:♥

    【ビギナーズバレエ♡】

     

    バレエが初めての方のためのバレエの基礎の型(ポジション)を学ぶレッスン

     

    まずは、バーレッスンを両手で行います。
    前半はバレエの基本となる足のポジション、動きを学んで、
    後半はセンターレッスンを行い、基礎的な手の動かし方、手と足のコーディネーションをレッスンします。

     

    【おすすめ】
    ・バレエが全く初めての方
    ・基本を見直したい方

  • 運動強度:♥♥

    【ビューティーバレエ♡♡】

     

    美しい身体と姿勢のためのバレエレッスン

     

    バーレッスンは、片手で行います。
    美しい姿勢を保ったまま手と足を動かして
    センターレッスンでは、バレエのポジションを使いながら、基礎を組み合わせた様々な動きにチャレンジしていきます。

     

    【おすすめ】
    ・美しい身体になりたい方
    ・姿勢を正したい方
    ・久しぶりにバレエを再開する方

  • 運動強度:♥♥♥

    【アドバンスバレエ♡♡♡】

     

    バレエ経験者向けの上級レッスン

     

    早い動きや、体の方向を変化させながらの細かいステップにもチャレンジしていきます。
    センターレッスンでは、バレエのポジションを覚えた上で、音楽と共に表現力も学んでいきます。

     

    【おすすめ】
    ・バレエ経験者(目安として5年以上)
    ・アレグロやグランワルツに積極的にチャレンジしたい方